ATENCIÓN: 11 cosas de dañan tu cerebro

Una investigación de la organización Mundial de la salud (OMS), Enumera los once hábitos cotidianos que afectan el  cerebro y su rendimiento.

1. No Desayunar: No ingerir buenos alimentos al comenzar el día reduce los niveles de azúcar y las proteínas, que son nutrientes necesarios para el cerebro inicie el día a día.

2. Cubrirse la cara al dormir: Disminuye la concentración de dióxido de carbono en el cerebro y perjudica su funcionamiento.

3. El exceso de azúcar: Esto interrumpe la absorción de proteínas y si el cuerpo no consume los nutrientes correctamente, se vera afectado el desarrollo del cerebro (MBA)

4. Dormir poco: Esto porque el sueño aumenta la reproducción de células, un material aislante en las proyecciones de la células nerviosas dentro del cerebro.

5. Falta de actividad física:  Los ejercicios aparte de que te ayudan en tu físico también son muy importante en el proceso del cerebro, puede cambiar de estructura y de funcionamiento.

6. Fortalecer el cerebro cuando esta enfermo: hacer muchos oficios tales como trabajar mucho y estudiar cuando se esta enfermo es muy dañino.

7. Fumar: afecta a oda la salud pero a un mas al cerebro, la exposición de fumar en un lugar cerrado por mas de una hora tiene efectos en el sistema nervioso central.

8. Abusar de alimentos: Luego de permanecer a dieta se activan unos genes ligados a la longevidad y al buen funcionamiento del cerebro.

9. Estar siempre solo: La corteza prefrontal sobre los ojos es mas grande cuando aumenta el numero de personas.

10. Medios siempre contaminado: El cerebro disminuirá el el suministro de oxigeno si siempre esta en lugares contaminados y habrá una deficiencia en el órgano.

11. Reacciones violentas y muchos estrés: Esto causa endurecimiento de las arterias del cerebro. si se fortifican, la capacidad del cerebro disminuye